친구랑 같이 헬스장을 다녀보려고 하는데요

목적은 감량이 목적이고 감량과동시에 탄탄하고 건강하게 빼고자 헬스장을 다니려고 합니다.

그래서 오늘 생긴지 얼마 되지 않은 헬스장을 상담삼아 다녀와봤는데요

깔끔한 분위기에 샤워실도 괜찮고 친절하게 설명해주셔서 괜찮더라구요

문제는 3개월에 G.X 프로그램으로 바디 웨이트, 필라테스, 유산소트레이닝,서킷 트레이닝,핫요가, 교정요가 ,소도구 필라테스

등을 요일별로 나눠서 하는걸 추천해주더라구요.시간표도 있구요 그렇게 해서 22만원인데.

이런게 굳이 필요한 운동인지 갸우뚱하더라구요

트레이너분 말씀에 의하면 그냥 일반 헬스장만 끊어서 하면 6만원인데

그렇게 하기엔 혼자하면 무리가 있을거고 비효율적이라고 하더라구요.

그냥 헬스만 하면 어떤 운동을 하는건지 궁금합니다 ㅠㅠ

완전 헬스 초보라 모르는게 많네요

저는 꾸준히 하고싶지만 불규칙한 생활패턴 때문에 가격도 그렇고 생활사정상 헬스만 끊어보려고 했는데.

헬스만 끊으면 무엇을 하는거고 어떻게 하는건지 개인 지도는 하나도 없이 그냥 제가 기구만 가지고 저 알아서 운동하는건가요?

근력운동도 같이 하는건지 궁금하네요 ㅠㅠ

 

보통헬스는 몇시간 할수있는건가요 ?