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서킷트레이닝 질문입니다 본삭금
게시물ID :
diet_114450
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작성자 :
라미꾸
추천 :
1
조회수 :
294회
댓글수 :
2개
등록시간 :
2017/07/17 01:27:10
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요새 버피에 빠져서 하루에150개씩하는데 그걸 보신 트레이너분께서 ㅇ렇게 하기보단 서킷으로 여러번돌려서 하라는데
제가 따로 피티를 받는게아니라 스스로 운동을짜야하는데
버피-점프스쿼트-마운틴클라이머-버피
버피-푸시업-점핑잭-케틀벨-버피 같은 루틴으로 짜도될까여? 주 5~6회 운동하는데 2~3번 이런식으로 운동하고 나머지는 웨이트로 하려고하는데 어떨까요 ㅠㅠ
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