주말정도는 쉬자vs 홈트레이닝 x밥이 뭐 벌써 쉬냐 고뇌하다가 오늘도 운동을 했습니다.
근데 분명 할때는 팔이 후들후들거리고 땀날때까지 운동을 했는데, 유산소 1시간하고 샤워한다음에 의자에 앉으면
뭔가 더 했어야하는데, 안한느낌? 대충운동한느낌이나서 찜찜하네요... 식단조절도 제대로 못하고있는거 같고...
아래 표는 제가 엑셀로 쓰는 운동일기같은건데용. 고칠점이라던가 조언해주실부분 있으시믄 감사하겠습니당.
아 그리고 다음주중에 라텍스밴드&케틀벨 둘 중 하나 살까하는데 뭐가 나을까용?
ps. 16일 저녁은 아직 안먹었습니다 4시쯤에 바나나1개 우유한컵 먹은거에용
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