제가 171cm에 56kg으로 마른편이거든요.
체격도 외소한 편이어서 이번 기회에 몸을 좀 바꿔보고 싶습니다.
헬스를 2월 한달동안 다닐건데요. 설날 빼고 매일 2시간정도씩 해서 25일을 할 겁니다.
총 50시간이죠.
뭐 몸 전체를 불려야겠지만 팔뚝이 얇은 편이고 어깨도 좁은 편이고
가슴 근육도 거의 없어서 이쪽이 좀 바꼈으면 좋겠거든요
헬스 같이하기로 한 친구는 3개월정도 헬스를 해봤다는데 친구말을 들어봐도 그렇고
사람들 말을 들어봐도 그렇고 근육만드는게 정말 힘들다고 하더군요.
25일이면 시간도 많지 않고.. 한달동안 꾸준히 해서 어느정도 효과가 나올까요?
큰 기대는 안하지만 그래도 어느정도의 변화는 있을까요??
제가 헬스를 처음해봐서 그러는데 가서 2시간 정도를 한다고 칠 때
해야할 운동 순서도 좀 가르쳐 주시면 감사하겠습니다.