체지방 감량하려고 헬스장에 다니고 있는데요,
 
정말 세상에서 달리기가 제일 싫어요

흡 ㅜㅜ 숨차고 헥헥거리고! 폐가 좋지 않은 가족력이

있어서 그런지는 모르겠지만요! 너무 힘들어요

헬스장 오면 예의상 10분정도는 1분걷고 1분 뛰는 식으로

트레드밀 하고, 바로 웨이트 한시간 하고

마무리고 트레드밀 같은 방식으로 해요

체지방 연소가 제 1목적인데, 유산소 꼭 해야겠죠...??
 
인바디상 체지방 20%가 목표인데,

유산소 없이 이룰 수 있을지 ㅎㅎㅎ

유산소..막 1시간씩 뛰는 분들 계시던데

정말 존경합니다...대단해요