제목의 스펙을 토대로 그대로 BMI 계산하면 비만쪽에 가까운 과체중이 나옴

저건 참고로 본인의 실제 스펙임

그럼 실제 몸뚱이는 어떤가?

스포츠강좌 연재는 중단 중이니 간단하게 가겠음

이왕 간단하게 하는거 음슴체로 가겠음

식이요법이야 수십번(?) 얘기했으니 패스

지금 말하고자 하는건 운동임

운동에서 제일 중요한건 세트 수, 반복 수, 운동시간, 운동 종류, 공복상태 등의 따위가 아님

중요한건 하드워크

즉, 빡세게 몸을 굴리는 거임

특수부대 아찌들, 올림픽급 엘리트 스포츠 선수들 몸은 몸만들려고 만든게 아님

하지만 몸이 좋은건 누구보다 빡세게 운동했기 때문임

보디빌딩 식으로 하건 파워리프팅식 운동기건 구별 없이 이건 진리

설령 하루에 달랑 5분만 운동해도 목표에 맞는 종류의 운동으로 하드워크가 꾸준히 계속되면 일반인 몸 만드는 운동은 더 필요 없음

빡세게 운동하지 않는 자에겐 제대로된 성과는 돌아가지 않음

빡센건 싫고, 복잡한것도 싫고, 헬스장 등록하는것도 싫고 이도 저도 다 싫고 귀찮으니까

이것'만' 하면 살빠질까요?

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