사진 찍느라고 자세는 정확하지 않아요ㅋㅋ
원판 위치만 봐주세욤

오늘 첨으로 중량브릿지를 한거라 5kg 원판으로 했어욤

그래도 궁디에 자극이 팍팍 오더라구요
다 하고나서도 느낌이 천지차이 입니당

중량없이 하신 분들께 추천 드립니다~

오늘 등운동 굵고짧게 고중량으로 후딱 해치웠습니다.
오늘 체중46.3kg까지 1kg 좀 넘게 늘었더군요
기쁩니다+_+

그래서 그런지 중량도 전체적으로 올려서 잘되더군용

바벨로우 빼고ㅠㅠ 

모두들 득근 하십숑