안녕하세요

항상 눈팅만 하고 인제 사람다운 몸을 만들고자 노력중인 남징어에요

bmi는 정상이지만 체지방량이 많고 팔이 소녀팔이라... 부끄럽지만 제대로 된 자세로 팔굽혀 펴기를 하나를 못하네요... 나이 28 되도록 이래서 30전에는 사람이 되고자...헬스를 다닌지 한 2주 됐네요

잡설이 너무 길었네요 
그런데 집에 와서 거울을 보니 어깨가 심하게 짝어깹니다 대충 손으로 재봐도 한 손가락 한 두마디 차이 날 정도로... 
근육이 더 붙는 것보다 체형 교정이 우선일 것 같은데요


필라테스와 체형교정 중 어느게 나을까요??
직업 특성상 늦은 시간이 좋아 필라테스가 나을 것 같은데... 필라테스로는 전문적인 체형교정이 불가능한가 싶어서요...