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게시물ID : diet_114041짧은주소 복사하기
작성자 : ★쿠오★★
추천 : 10
조회수 : 252회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2017/07/08 11:02:10
음.. 그닥 운동량은 못채웠지만
여친님 운동시킨거에 만족할랍니다 ㅠㅠ
어제의운동
런닝머신 12분
시티드 바벨컬 5세트
덤벨해머컬 10세트
덤벨컬 5세트
케이블 푸쉬다운 5세트
스탠딩 바벨컬 5세트
행레레 5세트
케이블크런치 5세트
끝
카프레이즈했던게 뒤늦게 올라와서
종아리가 오늘까지 땡깁니다
여친님은 런지했던 엉덩이에 근육통이 왓다는군요
이제 주2~3회는 운동끝나고 여친님과 볼링치러 가려고합니다
친구들이 너무 잘쳐서 둘이 특훈해야겠어요
(실은 어제부터 시작했습니다)
눅눅한 주말이지만 재밌게 보내세욥
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