프라이팬에 익혀먹으라는 글을 많이 읽었습니다. 토마토의 효능이 5배정도 좋아진다고 하니

정말 꼭 익혀서 먹어야겠다는 생각이 드는데요 전자레인지에 몇분 돌려서 먹어도 효과는 같겠죠?

아니면 프라이팬으로 센 불로 조리해야 효과가 있는 것인가요?