생리 중이라 배가 안고팠음에도 불구하고..

안먹으면 야식으로 엄청난 밀가루를 먹을 것 같았기에 (그런 전적이 워낙 많아서)

저녁을 먹었움다 ㅎㅎ 잘했어!! 나자신!!!!

그리고 요새 종아리가 너무 아파서 스트레칭도 쪼금하고

근데 공부는 안하고....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

오늘 식단

 

점심) 바나나 1개, 귤 2개 , 바이오 요플레 반통 (작은거)

저녁) 밥 1/2공기, 수육

간식) 바나나 1개, 아메리카노

 

운동)

햄스트링 스트레칭, 강하나 하체 스트레칭

 

아 물어 볼게 있는데용..

 

다리 옆에 있는 승마살은 어떤 운동을 해야 뺄 수 있을까요..?

골반처럼 보여서 다리가 너무 짧아보인다눈...흑...

 

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