푸쉬업 관련해서 질문좀 드려도될까요?

게시판 즐겨찾기

편집

드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.

게시물ID : diet_84240짧은주소 복사하기
작성자 : 지옥같은★
추천 : 0
조회수 : 518회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2015/12/08 19:37:29

안녕하세요 질문좀 드리겠습니다 ㅠㅠ

제가 원래 웨이트 했엇는데 이게 좀 지겨워져가는김에 운동을 푸쉬업으로 바꿧습니다

그래서 대충 루틴을

레귤러 20 와이드 20 아처 푸쉬업 20 한손 푸쉬업 각각 8회씩 * 6세트 하고 따로 복근했습니다

근데 이렇게 운동하는게 도움이 될까요..? 그냥 웨이트 하는게 나을까요? 아니면 따로 추천해주실 세트 같은게 있나요?

답변주시면 감사하겠습니다 ㅠ

전체 추천리스트 보기