1. 잠 많이 자고 물 많이 먹기

너무 기본이라 .. 냉무

 

2. 에그팩비누

검색하면 나오는 그 비누

아는 사람은 다 안다는 그 비누

화장했을 때 : 폼클로 짧은 세안해서 화장 대충 벗겨내고

에그팩비누+실리콘패드(소장의 융털처럼 오돌토돌한 돌기나있는 거)로 거품 충분히 해서 피부결 반대방향으로 부빗부빗

이렇게 두번 닦고 물기 묻은 채로 닦토 ㅎ 얼마나 깨끗히 닦이는지 솜에 화장 잔여물 전혀 없음

화장 안했을 때 : 에그팩비누+실리콘패드+닦토

 

3. 운동

운동 하세요 두번.....은 안해도 됨

심지어 주 3번만 해도 됨

운동이 제일 효험 많이 봤어요

그냥 런닝머신 걷기만 하면 ㄴㄴ 웨이트+런닝을 강추

왜냐면 웨이트로 땀빼면서 물을 많이 마셔야 피부가 좋아지더라구요

그냥 물만 마시는것보다 효과가 20배는 되는 듯

런닝만 할꺼면 달리기 코스를 넣으셔야 해요

전 둘다 해봤는데 달리기코스가 웨이트보다 더 지겹고 힘듦

웨이트 하는 법도 모르고 다칠까봐 무서운데 자금 여유되시면 피티하세요

물론 피티선생님을 잘 고르는 센스 필수..

피티는 못하겠는데 아무것도 모르겠으면 운동게시판을 눈팅한댜★

멋진 운동러들이 정보많이 올려줌

 

4. 커피를 디카페인으로

이건 진짜 개인적인 느낌이에요

커피팩이나 녹차팩등 카페인을 바르는건 피부에 좋다고 하는데

먹는건 개인적으로 피부에 ㄴㄴ인 듯

(카페인을 먹다가 안 먹는다 -> 잠이 잘온다 -> 잘 자니까 꿀피부) 이래서 피부가 좋아지는 건지도..

원래 그냥 커피(카페인 59mg)먹다가 디카페인(카페인 4.1mg)으로 바꾸니까

좀 더 좋아졌어요

 

 

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이상 개인적인 피부좋아진 경험담이었슴미다

모두 꿀핍하세여