어깨랑 가슴운동이 제일 힘들어요 증말 ㅜㅜ
특히 가슴은 어깨를 이용해서하는거라
어깨부상이 심하댜서 조심조심하지만
아직도 자세가 불안정하네유....
하지만 금요일에 가슴을 열심히뽀갰더니
오늘 새벽에 앞가슴근육하고 삼두근하고 등이..
너무 근육통이심해서 깼네요...ㅋㅋㅋㅋ..ㅠㅠ
근육이완제를 먹어야하나 고민할정도로...


이제 스쿼트도 안정권이고..
등운동도 덤벨사용만 제외하곤 안정권이고..
어깨랑 가슴인데.. 허허허허..
어려워요 어려웡 ㅠㅠ

다들 득근하세영~