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체지방을 줄이는 방법은 결국 식이조절밖에 없나요
게시물ID :
diet_113360
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작성자 :
GEFORCE
★
추천 :
1
조회수 :
1066회
댓글수 :
7개
등록시간 :
2017/06/25 22:52:13
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하루에 웨이트 트레이닝 30분은 꼭하고 일요일은 쉽니다. 즉 3분할 주 2번 6번 하는데요.
운동량이 부족하다 생각하진 않지만.. 근육이 많이 늘긴했습니다. 6개월간 4kg늘었으니깐요.
근데 체지방은 식단조절은 안해서 그런지 일정하더군요. 75kg에서 80kg되었습니다.
체지방감량에 조언 구합니다.
뱃살을 보면 한숨만 나오더군요 -_-
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