오늘은 몸 컨디션이 별로네여 ㅠㅠ 데드하다 팔이랑 허리에 무리가 오고 손목이 안좋아서 이두는 못했슴다 ㅠㅠ 오늘 원래 데드 100에 도전하려고 하였으나... 안다친걸로 만족!ㅋㅋ

(무게/횟수)
데드리프트 40/12, 60/12, 70/12, 80/10, 90/7 
렛풀다운 15/12, 20/12, 30/12, 30/10, 40/3
복근 8분 동영상 따라하기
런닝+걷기 42분(5km)
운동 후  닭가슴쉐이크 섭취

오늘도 고생하셨어요! 내일은 가슴+삼두입니다 빠셍!!