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데드리프트 후 통증 질문해요
게시물ID :
diet_113129
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작성자 :
어`딜도`망가
★
추천 :
1
조회수 :
492회
댓글수 :
8개
등록시간 :
2017/06/20 18:58:38
pt를 받는중
처음으로 데드리프트를 해봣거든요 바른자세를위해
5번하면 1-2번꼴로 틀린자세가 나와서 아직 고중량안하고 저중량으로 자세만 익히고 있거든요
근데 끝나고 집에오는 약간허리가 저리는? 느낌이네요
그냥 자극받아서 근육통같은걸까요
아니면 뭔가 척추나 이런곳에 무리가 간껄까요?
코치는 전체적으로 괜찮앗다고 햇거든요
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