스쿼트를 할때  11자보다 8자로 벌리는게 편하고 안전하다고 해서 그렇게 벌리고

조금씩 하고 있는데요 스쿼트를 하면 허리가 아프면 안된다고 해서

자리르 잡다보니 허리보다  허벅지까 엄청나게 힘이 드는 자세로 운동하고 있습니다

자세보니까 얼추 맞느것 같은데 이게 제가 골반이 틀어져서 허리가 아프기때문에 어떤 운동들은 하면안된다고 하더라구요

자세도 저혼자 하는거다 보니까

차라리 벽에대고 하느게 나을까요...?