일주일에 필라테스 2번, PT 1번 이렇게 수업받고 있는데 필라테스는 그럭저럭 수업도 버틸만하고 하고나서 근육통도 적당한 편인데
PT는 너무 힘드네요ㅠㅠ
토요일에 받았던 피티의 근육통이 목요일인 오늘까지... 물론 화요일날 필라한번 해서 아직까지 아픈거일수도 있지만
다리는 계속 걸어다니니까 알아서 풀리는거 같은데 팔(특히 삼두쪽)나 등의 근육통은 안풀려요 ㅠㅠㅠ
상체 근육통은 어떻게 해결하시나요..ㅜ