[펌] 여성들을 위한 홈트레이닝

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[펌] 여성들을 위한 홈트레이닝

게시물ID : diet_113067짧은주소 복사하기
작성자 : 넌이미털렸다

추천 : 13
조회수 : 1283회
댓글수 : 39개
등록시간 : 2017/06/19 10:43:50

- 점프스쿼트 + 벤트오버킥백 / 스트레칭

- 스쿼트를 이용한 각선미 만들기 / 스쿼트 앤 킥

- 단계별 윈드밀

- 리턴런지

- 하프 스쿼트 앤 크로스 런지

어떤 운동을 해야할지 모르겠다

매일 똑같은 스쿼트만 하는 게 지겹다 하는 분들은

이 영상을 보면서 따라해 보는 것도 좋을 거 같네요ㅎㅎ

그럼 다들 건강한 몸매 만드시길 바랍니다!

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