안녕하세요. 아바타 글 덕분에 오유에 가입하고
첫 글이에요~^0^
저는 서른 중반 외로운.. 여징어입니다. (오유가입하면 안생긴다던데.. 큰일이네요.)
제가 서른 전에는 정말 수퍼파워우먼(혹은 파워근육돼지)이었는데 서른 넘어서 3년을 앓았더니
체력이 울 엄마보다 못하게 됐어요.. 하아...ㅠ_ㅠ 근육들도 실종.. 살들이 훌렁훌렁..
(이번에 김장하고 팔에 근육통 와서 일주일 째 고생중이에오..-o -;;;)
하도 힘들어서 보약까지 먹는 중인데 반 정도 먹었는데 체력이 살포시 올라오는 걸 느낍니다.
그래서 이제 운동을 시작해볼까해요.
그런데 전에 하던 운동들은 전부 체력이 펄펄 넘칠 때 하던 것들이라
지금 체력에 맞게 어떻게 운동을 해야할 지 전혀 감이 안와서 질문드려요.
아픈 동안 살도 좀 쪄서 다이어트 겸 체력보충 을 위한 운동을 해야 하는데
뭐부터 하면 좋을까요?
지금 몸상태는 근육없는 그냥 돼지..에오......꿀꿀~
참고로 전에 하던 운동들은 ~
헬스장은 대학 때부터 방학 때마다 다녔었고, 26살부터 3년동안 요가했고, 요가하기 전엔 수영했었어요.
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