안녕하세요 수험생 여징어입니다ㅠㅠ
운동의 필요성을 요즘 절실히 느끼고 있습니다
아니 애초에 운동부족상태예요
몸이 쉽게 퍼지고, 아침이 너무 힘들고..집중력도 떨어져갑니다
몸이 저질인게 그냥 느껴져요ㅠㅠ
그런데 운동을 해본적이 없어서 뭘 해야할지 모르겠어요
참고로 살이 안찌는 약한 몸입니다
그냥 오늘 저녁부터 나가서 일단 뛰어볼생각인데 이것도 몇분정도 하는게 좋을지..
염치없지만 조언좀 부탁드려도 될까요?ㅠ
운동을 잘 아시는분들이 계실테니 다게로 왔어요