실내자전거 20분

맨몸스쾃 40회 - 백익스텐션 조금 - 16kg 케틀벨스윙 40회

풀업 10회 5세트

벤치프레스 빈봉 50회 2세트 40kg 15회 4세트 30회 1세트

바벨로우 40kg 20회 3세트

밀리터리프레스 빈봉 40회

같이 하는 친구녀석이 오랜만에 운동해서 퍼져버리니 저도 덩달아 잘 안되네요 ㅋㅋㅋ

날씨 좀 맑아졋으면!