태어나서 지금까지 운동은 한번도 해본 적 없는 20대 여자입니다.

헬스를 끊었는데요..헬스장이 번화가에 삐까뻔쩍하고 크고 pt있고 그런데가 아니라

동네 동사무소에 있는 헬스장이에요..ㅎ

런닝머신만 하려고 끊었습니다.

그래서 이제 런닝머신을 해보려는데 얼마나 어떻게 해야할지 모르겠어요.

 

운동하는 목표는 건강을 좋게 유지하려고? 하는 거지만......

사실 이건 형식적인 거고 가장 큰 이유는 음식을 마음껏 자유롭게 먹고 살 안찌려고요ㅠㅠ

 

체력은 정말 약한편이구요.

체중은 날씬하지는 않고 딱 평균입니다.

 

헬스는 꾸준히 할 생각이에요!

(매일매일 또는 최소 일주일에 3번)

 

다음 주 월요일부터 시작인데

하루에 몇분,걸어야하는지..뛰어야하는지

운동쌩초보에게 맞는 런닝머신 방법(??)

알려주세요

ㅜㅜ