자취하니 확실히 살이찌네요.... 맛있는거먹으러다니고 그랬더니 엄청나게 쪄버려서.............ㅠㅠ

비만은 확실하고 혈압이 높다네요 건강검진같더니ㅠㅠ

원래 통통이었는데 뚱뚱이 된거같아서 충격먹고.. 다이어트하려는데

늘 다이어트실패했던이유가 바로

식 이 요 법

인데요ㅠㅠㅠ

제가 먹기싫은걸 억지로먹으니 늘 일주일안에 실패햇어요

그나마 제가 먹을 수 있을것 같은걸 골라서 지금 먹고있는데요

이대로먹는거.. 괜찮은지 좀 봐주시겠어요?ㅠㅠ

연두부1모(+간장약간)

삶은계란1개

토마토 ㅇㅇ알(몇알이 적당한지몰라서 10알먹을예정..;;)

바나나1개

음료(달지않은 두유or저지방우유or덴마크시리얼우유103kcal,아메리카노)

오이1개(쌈장같은거안찍어먹고그냥먹을예정)

사무실에서 간식으로는

견과류 1봉

귤1개

정도 먹으려고합니다 ㅠㅠ사무실에서 일하다보면 너무 허기가빨리져서.. 간식으로뭐라도먹어야겟는데 추천해주시면감사하구요ㅠㅠ

운동은............. 일단 초반엔 밥양만 줄여서 위를 좀 줄이면 빠지리라믿고

제가 그나마좋아하는 스트레칭만 좀 슬슬 시작하려합니다(예전엔다리도쨋엇음 지금은 좀...안될듯하지만 요가매트가있어서 해보려고함!!)

그외에 의지박약인 저를 도와주실분을 찾습니다요 ㅠㅠㅠㅠ 일단 식단이괜찬은지좀... 자취생이다보니 비루해서요ㅠㅠ 닭가슴살은 누린내때문에못먹습니다 ㅠ