제가 종종 하는 방법인데

예를들어 풀업할때도 등에 집중해서 할떄

힘이 풀린거 같으면 눈 감고 해서 머릿속으로 신체적으로

등쪽에 집중하면 조금더 잘되는 거 같은데..

플랭크 운동할때도 가급적 시간 안보고

눈감고 알람소리만 듣고 그러는데..

여러분들은 어떠신가여