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오늘의 운동
게시물ID : diet_82638짧은주소 복사하기
작성자 : 사람15★
추천 : 5
조회수 : 205회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2015/11/11 23:31:52


하체
스쾃 40kg - 40회 40kg런지 10회/10회씩 4세트 - 레그컬 35kg 40회

어깨
밀리터리프레스 30kg 40회

등
풀업 10회 10세트
바벨로우 30kg 40회
시티드케이블로우 35kg 10회 5세트

대충 이정도
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