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운동한지 5개월 정도...
게시물ID :
diet_82407
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작성자 :
굿바이마이
★
추천 :
0
조회수 :
611회
댓글수 :
2개
등록시간 :
2015/11/08 21:34:54
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된 인바디 표입니다.
볼줄 몰라서 그냥 점수로만 보고 있는데
한달 전보다 1포인트 감소했더라고요...
식단 조절도 안하고 그냥 한시간씩 꾸준히 하고 있어서 유지는 될 줄 알았는데 떨어질 줄은 몰랐어요 ㅠㅠ
근육이 붙다 정체기인 것 같은데 어떻게 운동을 하면 좋을까요?
참고로 하루에 한 시간 이상 운동 하기는
힘듭니다...ㅠㅠ
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