엉엉 한동안 다게 뻔질나게 드나들다가 어느 크리스마스 시즌을 기점으로
운동 그만둔 다이어터에여ㅎㅎㅎㅎ 그 해 크리스마스 정말 힘들었죠...
덕분에 판매기록은 전세계 지점 중 우리나라가 일등 먹긴 했는데ㅎㅎㅎㅎㅎ
한번 운동 그만두니까 좀처럼 체육관을 가게 되지 않더라구요.
그래서 저는 놀고 먹고...가 아니라 개처럼 일하며 솜처럼 지쳐서 퇴근하면
일단 맥주깡을 디폴트로 따놓고 그러다 잠들며 살았다고 합니다.
삼년이 지난 어느날 동생과 함께 쇼핑을 갔다가 전직 프라이벳 쇼퍼였던 동생이
골라준 옷이 다들 핏이 개망하는 걸 보고 개충격받았져ㅋㅋㅋ 시벌 몸무게는
안변했는데.... 두께가 두배가 됐슴당ㅋㅋㅋ
그날 밤 저는 우연히 원펀맨 애니를 보다가 졸라 진지한 사이타마의 근육 트레이닝법을 보고
깨달음을 얻었습니다.
강해지는 법은 스쾃(그것도 맨몸) 100회, 크런치 100회, 팔굽혀펴기 100회에 10km 런닝이구나!
사이타마 몸 참 이쁘고 좋더라구욬ㅋㅋ 프리 남캐들은 넘 몸이 린해서 좀 그랬는뎈ㅋㅋㅋ
물론 저는 과체중이기 때문에 (160/63) 맨몸으로도 뒤지게 힘듭니다ㅋㅋ
스쾃은 심심할 때 가끔 해서 별로 안힘들게 할 수 있는데 팔굽혀펴기.......
팔굽혀펴기 운동 심하게 되데요.
제가 얼마나 불균형하게 운동했는지 알 수 있었어요.
다른 건 한번씩 끊어서 두 세트로 백개 채우는데 팔굽혀펴기는 지금 정식도 아니고 무릎 대고 해욬ㅋㅋㅋㅋ
그래서 일단 일반/와이드 스쾃이랑 크런치, 봉가지구 상체 스트레칭 횡/종100회씩 하고 푸셥 100개
일주일째 진행중입니다.
맥주도 끊...은 건 아니고 일주일에 세캔으로 줄였어요ㅠㅠ
차마 너무 흉해서 비포 사진은 못올리겠는데 일단 애프터는 한달 후 올립니당ㅋㅋㅋ
화이팅 해주세요ㅠㅠ
저 할로윈 때 섹시 코스프레 해야댄단 말예옄ㅋㅋㅋ (이미 여름은 포기했다고 한다)
사이타마 등신대 옆에 서도 안부끄러울 만큼 잘록볼록해지고싶어욬ㅋㅋㅋ
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