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게시물ID : diet_82033짧은주소 복사하기
작성자 : floss
추천 : 0
조회수 : 674회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2015/11/02 23:14:39
식이요법+운동으로 다이어트 성공하신분들께 묻고싶은데요
운동은 꾸준히 하던대로 하면서 근육량 늘린다면
식사관리는 어떻게 하시는지요?
회식이나 모임에서는 술과 과식을 어떻게 이겨내는지 궁금합니다
:지금 목표체중에 들어서서 근육운동 하고 하던대로 소식하면서 단백질에 더 신경은 쓰는데 식욕때문에 너무너무 힘드네요
다이어트도 평생 해야 하는건가요?
얼마만큼의 시간으로 관리해야 식사습관이 조절되는지 궁금합니다
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