혈압
1년반 전 121/83
  운동 후 107/61
저 예전 121이란 수치는 충격에 못 잊네요

헬스장가서 가끔 컨벤데드랑 
어깨-회전근개-운동만하고
보통 트랙에서 인터벌런닝이랑 
즐겁게 야외달리기만 합니다:)

그나저나 옆구리살이랑 허벅지살은
죽어라고 안 빠지네요
음주조절실패죠 뭐ㅋㅋ

제가 뭐 나름 팁을 드리자면
내장지방은 아침에 녹차 한잔마시고
열심히 유산소하면 금방빠지고
내장지방이 빠지면서 급격하게
폐활량이 늘어납니다
그때부터 신체부스터 On!!입니다:)