월요일부터 헬스를 등록하게 되서 한달간 다이어트를 목적으로 해볼 생각입니다.

식단은 제가 조절을하고 운동하고 싶은데

161/57kg 이구요

아침 10시에 헬스를 가는데요

아침은 워낙 잘 안먹어서

아침식단은 - 바나나 1 , 고구마 1개 샐러드나 야채

점심- 자유롭게 (항상 끼니마다 식단이 달라서 정확히는 모르겠어요!)

저녁-블루베리 (종이컵으로 반컵)+플레인요거트 1개, 견과류 .

 

너무 부족한 식단인가요

 

아침 헬스 1시간정도

오후엔 집에서 따로 스트레칭이나 스쿼트

저녁엔 한시간정도 파워워킹하려고하는데

 

계획잘 짠건 맞는지 궁금하네용 ㅠㅠ

제가 저혈압도 있다는데 다이어트랑 저혈압이 관계가 있나요?