제가 인터넷 돌아다니다가 어떤 글을 봤는데 다시 찾으려고해도 안보이고 인터넷에 아무리 검색해도 안나와서 질문드립니다.


이 자세가 허벅지 운동에 도움이 되나요?
글 작성자가 하루 15분? 정도 하고 +식이로 허벅지살이 많이 빠졌다는데 이게 무슨 원리로 살이 빠지는건가 싶어서요
(운동은 이거 하나 했다고 한거같아요) 

자기전에 휴대폰할때 해봤는데 확실히 10분정도 있으니까
허벅지안쪽이 엄!!!!!!청 땡기고 복근에 힘이 빡 들어가긴해요

이게 무슨 원리인지 궁금해요!! 그냥 벽에대고 다리를 오므린거 뿐인데 이렇게 근육이 땡기기도하나요

사진처럼 벽에 엉덩이를 대고 다리를 쪼그려앉듯이 발바닥을 벽에 댄 상태에요 ㅠㅠ 그림..이.. 이해가 가시려나요.. 무릎은 딱 모아주고 최대한 배에 허벅지를 대고 있는 모양이에요