원래는 86kg였구 여차저차 30kg가까히 빼고 운동은 바빠서 쉬고있습니다 사실상 다이어트도 중단이구요
근데 살을빼고나니 강박이생겨서 하루에도 수십번
체중계를 오르락내리락합니다ㅠㅠ 내가먹고싶은것
또한 스트레스받으면서 먹구요.
그래서 다이어트를 제개하고싶은데
사실상 키로 봤을때 제 체중이  비만은아니라서
앞으로의 운동과 식이를 어떤식으로 병행해야할지
막막하네요ㅠㅠ 헬스를 다니자니 사실제가 헬스는
별로 좋아하지 않아서.. 요가나수영을하자니
한두달만으로 할 운동은 아닌것같아서 저 혼자 해보려고 하는데 어떻게 해야 10kg 감량을할까요