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오늘의 운동+점심
게시물ID : diet_110793짧은주소 복사하기
작성자 : 뚱모링★
추천 : 10
조회수 : 293회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2017/04/26 11:55:34
토마토소스기반 콩나물오징어볶음(물조절실패)
브로콜리 현미밥

오늘의운동일지

스트레칭5분사이클9분30초
덤벨오버헤드프레스10*5
덤벨프론트레이즈10*5
덤벨래터럴레이즈10*5
케틀벨스윙25*4
래그익스텐션10*5
와이드스쿼트10*8
마운틴크레이머20*5 트레드밀3분
스트레칭5분

저녁 스피닝 두타임 도전예정(도전성공 두번째타임은 페달만 )
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