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게시물ID : diet_81105짧은주소 복사하기
작성자 : 사람15★
추천 : 3
조회수 : 156회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2015/10/17 00:06:09
사레레
3kg 부터 5kg 까지
30-10-10회
스미스머신 밀프
40kg 12회 6세트
앞레레 + 뒤레레 컴파운드세트
5kg 10회씩 5세트
복근 허리 운동 조금
러닝머신 1.1km + 1,1km
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