오늘의 어깨운동

게시물ID : diet_110576짧은주소 복사하기
작성자 : ★쿠오★★
추천 : 11
조회수 : 326회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2017/04/21 01:47:42

헬스장 회식이라..

운동그룹 사람들과 고기먹고왔습니다 ㅋㅋㅋㅋ

그래서 늦은

오늘의 운동

비하인드 넥프레스 10세트

덤벨프레스 10세트

덤벨레이즈 10세트

바벨 어깨후면운동 5세트

벤트오버 레터럴레이즈 5세트

끝

사레레를 자세를 교정하고 무게를 낮추고 했더니 진짜 죽을맛입니다.

어깨에 자극오는게 예전보다 심하게 오네요

사레레는 무게가 진리는 아니라는걸 오늘 깨달았습니다.

어깨 뽑히는줄...

오늘의 펌핑

내것이 아닌게 있는기분이었습니다.

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