저는 고1까지 80kg대 극후반의 돼지였다가 강렬한계기로 인해
고1 겨울방학때 다이어트를 해서 70kg대 초반까지 감량했었고
고3때 수험생활을 하며 극도의 스트레스를 먹는걸로 풀어 폭식증급으로 먹으며
90kg까지 다시 찌운 평범한 남학생입니다.
현재는 재수를 하고있고 계속 앉아있는 생활을 하고있습니다.
그러다보니 허리가 너무아파서 살을 빼야겠다고 결심하고
아침-소고기 등심 200g 잡곡밥 반 공기
점심-학원 급식에서 밥 반공기덜어서 (튀긴것,국물 금지)
저녁-닭가슴살 200g 파프리카 1개 방울토마토 10개가량 바나나1개
간식-라떼 1잔 하루견과 (두유 가끔)
이런식단을 2개월째 유지중입니다.
운동는 평일에 매일 하루 40분정도 복싱을 하고
이틀에 한번 아침에 공복 경보 30~40분을 하고있습니다.
그런데 2달동안 꽤나 열심히 했다고 생각했는데 5kg밖에 빠지지 않았어요 ㅠㅠ
처음 다이어트 했을때는 3개월만에 20키로 가까이 감량했는데 말이죠.
여름이 오고있는데 그때까지 원래 몸무게로 돌아가지못하면 옷이없어서
생돈 몇십날리게 생겼어요ㅠㅠ 여름 티셔츠사야 하니깐요...
역시 하루종일 앉아있는게 문제인 걸까요??
아님 식단에 문제가 있나요??
다게인들의 도움이 필요합니다
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