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게시물ID : diet_80741짧은주소 복사하기
작성자 : 종리매★
추천 : 0
조회수 : 442회
댓글수 : 9개
등록시간 : 2015/10/10 20:06:27
182에 100키로 이상이구요
감량을 목적으로 운동시작한지 2주정도 되었습니다
원래 뛰는걸싫어해서 잘안뛰고 줄넘기만 1500개정도 하다 뛰는게 더 좋대서 25분정도 뛰다걷다를 하고 줄넘기천개정도를 하는데요
5일째부터 발목이 아파서 걷는비율이 더 높아졌습니다.
윗몸일으키기나 팔굽혀펴기로 발목이 안아플때까지 회복해야할까요?
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