일단 다이어트 길게잡으면 더힘든거같음

빠르게 단기간에 빼고 유지하는게 제일좋은거같음

물론 제개인의 생각입니다

사람이 평생 같은무게로 사는건 말도 안되는거고

어느정도 변화는 감수해야 된다고 봅니다

일단 1일1식으로 98에서 82 까지 한달여만에 감량하고

유지는 1년정도 한거같습니다

일단 1일1식이란게 몸에잘 맞는거 같아요ㅋㅋㅋ

1일1식하면 좋은점은 정말 그한끼가 너무너무 감사함ㅋㅋㅋ

뭐랄까.. 치킨한조각이 온몸으로 퍼지는 느낌??

빠싹마른땅에 물한방울이 파동을 이루며 퍼지는느낌??

대충이런느낌입니다

2014년에 82에서 2017년 111.1의 기적적인 몸무게를

달성하고 이제다시 다이어트를 시작합니다

40시간정도 단식후 첫끼를 먹고 오늘로 두번째 식사를 했습니다
몸무게는 111.1에서 109 107 순으로 빠졋네요

80대까지는 이생활을 유지하고

80대에 들어오면 절제된 식사를 하려구요ㅠㅠ

그래도 사람답게 살고싶으니까...

사실 지금도 좋기는 합니다 

적게먹어서 가볍고 이공복을 느끼는 쾌감..ㅎㅎ

그냥 밥한숟갈먹는데도 웃음이나요ㅋㅋㅋ

너무맛있어서.. 

미각이 너무 예민해져서 인지 정말 밥알 한톨한톨이

느껴집니다..ㅎㅎ

이연복쉐프님이 간보기위해서 많이 안드신다더니

그이유를 알겠더라구요

정말 평소에는 느끼지 못하는 그런 혀의 감각을 느끼실수 있습니다 ㅎㅎㅎ

무튼.. 제견해로는

 처음엔 빡시게 시작하는게 도움이 되는거 같아욤ㅋㅋㅋ