자꾸 해동해놓는다는 걸 깜빡했던 돼지불고기를 드디어!! 냉장실에 넣고 해동시켜 드디어!! 먹었다.
역시 고기는 옳소!!
아침부터 복근운동 유산소로 땀을 뺀 요가덕에 배고파서 밥은 한공기!

간식 : 85% 초콜렛 2조각. 드립커피

저녁 : 짜장밥한그릇
오늘은 짜장면데이라면서요?? 그딴 상업에 빠지지 않게쒀!! 했는데
짜장밥? 햇반이랑 짜장소스 들어있는거 득템해서 냠냠.

운동 후 : 아몬드우유 1잔.



운동

아침 요가
유연성은 완전 별로인데 아무래도 근력 운동을 한 기간이 있다보니 나름 자세는 괜춘한듯.
그래서인지 쌤이 오늘 나보고 젤 앞에 앉으라 했다! 히히히!
아침부터.. 유산소에,, 복근운동에 아침부터 땀뻘뻘..억억.. 소리가 나오려하다가
마지막 세트 복근운동 때 쌤의 '자세 쥑인다~!' 한마디에 광대승천!! 더 열심히 팍팍!! (자랑자랑!)

밤 헬스장에서 숀티오빠의 Asylum Day 4: Vertical Plyo.
늘 그렇지만 하는 내내 우씨!! 아 씨!! 으악!! 아 놔.. 이 절로 튀어나오는 운동..
뭘하든 계속 뛴다. 계속 점프함. 중간중간 물마시라고 하는 프로그램도 있는데
요거는 물마실 시간을 안주고 쉬지 않고 뛴다 뛰어.
줄넘기도 하고 이단뛰기도 하고, 스쿼트도 무조건 점프에, 멀리뛰기에,
푸쉬업마저 날아오르는 푸쉬업에.. 거의 대부분의 동작에 점프가 들어가는
전신지방활활!! 태우는 미친 운동..
웜업 쿨다운포함 40분짜리운동인데, 운동하면서 500ml을 물을 섭취해도 운동전 후 체중이 1.5kg 이나 차이나게하는 어마무시한 운동이다...

+X Hit 10min AB abs 마지막 사이드플랭크는 1분씩.