(문제될까봐 곳곳 가렸어요. . )ㅎ

 
헬스장에서 렛풀다운하려다가 첨발견한 중간에 있는 쇠손잡이!(??) 
여태 렛풀다운머신에 그런 손잡이가 있는걸 첨알았어요!! ㅋㅋ
운동인스타서 이거봤다며 제 멋대로 운동하고
집에 와서 뭔운동인가 찾아봤는데요..
저는 렛풀다운할때처럼 등을 살짝아치형으로 꼿꼿하게 세우고
가슴은 살짝새가슴 처럼 내밀고 상체 고정한채로.
팔만 열심히 앞 뒤로.  그래도 나름 생각해서 당길때 견갑골 조이고 했는데
책보니깐 등을 살짝 구부렸다 뒤로 제쳤다가
상체가 다 앞으로 왔다갔다 하는거였네요. . .

궁금한건 주의사항이 무거운 중량으로 등을 구부리며 시행하면 부상을 입을 수 있다는건데. 
그럼 제가 했던대로 상체고정하고 해도 괜찮을지 비슷한 운동효과른 볼 수 ㅣㅆ는지 궁금합니다~!