강습

스트레칭
자유형 웜업 200

평영 100*2

풀부이 자유형 3스트록 좌우호흡 50*4
풀부이 한팔접영 50*4

배킥 대쉬+접영 25*8
배킥 대쉬+자유형 25*4

자유형 대쉬 25*4
접영 2스트록에 호흡 25*4

자유형 다운 100*1


오늘의 헬스는 가슴,삼두

운동하는 내내 집중을 못하는 상태ㅠㅠ

날씨가 요래서 그런가봐요...


어제는 친정아빠가 서울오셨길래
저녁 사주신다고 하셔서 만났습니다ㅎㅎ

미리 남편몬한테는 

'우리아빠 박자 따라가면 자기 죽을지도 모르니까
아빠 한잔에 자기는 반잔씩 끊어 먹어야 돼"
라고 누누이 일렀건만...


삼겹살집에서 소주4병과
2차로 맥주 3병에 소주2병을 
주거니 받거니 왔다리 갔다리 
쿵따리샤바라 쿵짝쿵짝 하더니

집에 오는 길에 남편몬 장렬히 전사하셨습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아침에 출근할 때 눈 팅팅 부어서 나감요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ