솔직히 식습관은 많이 개선됐다고 생각했는데ㅠㅠ 과거에 저녁에 야식 꼭 먹고 평소 폭식도 여러번 했었는데
지금은 그걸 전부 고쳐서 밤에는 아무것도 안먹고 폭식도 더이상 안해요. 소식을 많이 하는편이고 종합비타민을 하루에 한알 먹구요.
운동도 매일매일 1시간 30분씩 헬스장가서 런닝머신이랑 사이클 같은거 하는데도 살은 안빠져요ㅠㅠ 몸무게가 그대로네요...
지금 1주일째인데 몸무게가 변화가 없으니까 기운빠지네요...
뱃살하고 얼굴살은 들어갈줄을 모르고 헬스장에서 운동법을 바꿔야하나 싶습니다...
이걸 운동을 런닝머신하고 사이클 돌리지 말고 다른 운동을 해야할까요? 어떤걸 바꿔야 효과가 나올지 궁금합니다...
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