꾸준히 운동하고 식단조절 하면서 17kg가량 감량하고 

식단 조절 없이 먹고싶은거 먹으면서  운동 만으로 한달만에 3kg을 감량했는데 

사정으로 인해 한달동안 먹고싶은 거 다 먹고 운동은 일주일에 두번씩 그게 다였어요.

무조건 찌겠다. 체중계 올라갔더니 무게가 늘었길래 지방만 늘었겠구나 생각했는데

이게 왠걸... 근육만 늘었네요..허허

심지어 지방은 조금 빠지기까지...! 물론 진짜 조금이지만요.. 

즐거운 마음으로 운동 다시 할 수 있겠어요! 헤헤

너무 자랑글이었나?

다들 추석에 조심들 하시고! 즐겁게 다이어트 합시다!