안녕하세요?

체중감량을 위해 맨몸 운동과 유산소 운동을 하고 있는 남자입니다.

운동은 어느 정도 잘 하고 있다고 (스스로)생각하고 있는데, 먹는것이 문제입니다.

많은분들께서 식단을 조절하고 계획하고 계시는데, 저는 그렇지 않습니다.

그래서 그런지 불안하기 시작합니다.

저는 간식은 먹지 않고 세끼 밥만 챙겨 먹는데,

쌀밥은 항상 먹고 김치, 계란 등과 먹거나

가끔 간장+참기름+계란, 고추장+참기름+계란 을 먹고 있습니다.

먹는 양을 크게 하지 않는다면 이렇게 매 끼니 식사를 하여도 괜찮은것인가요?