한달이 지나서 다시 인바디 체크 했습니다~ 
이번달에는 운동을 빠지는 일이 꽤 많아서....
(헬스장 공사로 일주일 빠짐) 

인바디 결과가 걱정되었는데, 
결과는 완전 의외였어요~ 


체지방률은 한달 마다 1.5%씩 줄어들었고,
이번에 가장 큰 기쁨은 근육량이 처음으로 증가!!!

프로틴의 영향인거 같아요~
평소 식단을 별로 신경쓰지않았는데 
단백질이 부족하다길래 운동 후에  프로틴을 
먹어줬더니 근육량이 늘었어요~ 


물론 아직도 평균 이하의 근육량이고
평균이상의 체지방량이지만 .... 

꾸준한 변화에 기쁩니다~ 
마른 비만에서 적정 수준으로 들어왔어요~