허리를 삐긋했어요 ㅠㅠㅠ
주말에 운동을 못해서 오늘 운동가는게 엄청 신났었는데...
스쿼트가 굉장히 부드럽게 잘 되길래 쪼금 중량을 쳤습니다.
스쿼트 내려가는 도중에 이런저런 잡생각에 빠져서 천천히 내려가다보니 오른쪽 어깨가 잠시 앞으로 나갔습니다.
그 와중에 쑥! 하고 일어났는데
어?!!
뭐지 이 왼쪽 골반쪽 통증은??????
평소에 허리 근육이 아픈 그 느낌이 아니라 빡하고 오는 통증이였습니다.
망했어요 ㅠㅠ 그냥 걷기만해도 통증이 와요ㅠㅠ
이런적이 처음인데... 짜증나네요 ㅠㅠㅠ
그래서 지금은 운동접고 파스 붙히고 누워있습니다.
여러분은 항상 올바른 자세로 집중해서 운동하세요!!!!
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