그동안 스트레스 받지 않고 건강하게 살을 뺀다고 하루 3끼 현미밥에 건강식을 챙겨 먹었는데...

하루 1800칼로리 먹는다고 믿고 운동으로 소모한 칼로리로 살을 빼겠다고 생각했는데, 생각보다 많이 먹은 것 같네요.

얼마전에도 게시판에 아침 공복유산소운동을 해도 살이 안빠진다고 징징댔었거든요.

한달전부터 먹는 것을 다시 점검하고,

현미밥에서 (저울로 무게를 확인하고) 한두 숟가락을 덜어내고 즐겨 먹던 과일을 끊으니, 살이 쑥쑥 빠지네요.