제가 헬스를 이제 한 6개월 정도 했거든요;;

그런데 무게가 이게 많이 치는건지 적게 치는건지 모르겠네요

1rm(맞나?)로 봉 무게 다 치고요

벤치프레스 85kg

데드리프트 80kg

스콰트 110kg 

레그프레스 320kg 

이렇게 하거든요;

이게 무게를 많이 치는건가요

아님 제 시기에 적당한 무게를 치는건가요?

아 도움 없이 혼자서 하는겁니다;


헬스 고수 굇수님들 답변 부탁이요 ㅠ